Если бы человек худел, то было бы да, мало. Но нам и нужен дефицит калориев для похудения. А человек не худеет. Значит, необходимо снижать дозировку. И ещё раз , обратите внимание, что у полного человека есть огромные запасы уже. И организм очень даже может пользоваться ими. Да, у полных людей также эта способность нарушена, но как раз запустить её заново можно дефицитом калориев. Когда организм распознает источник энергии, когда его лишат углеводов, то он снова будет в виться брать энергию из жира. Это неотъемлемая часть терапии худеющих. Никакие платья и фотки здесь ни при чем. Важно только снижение веса. Как только человек нашел свою рабочую калорийность, можно и о следующем подумать. И ещё раз в сотый раз повторюсь: нутриенты для того и придуманы, что их можно получить внешне, без пищи, вместо пищи. И очевидно, что у всех полных людей нет баланса в питании. Так что этому ещё только предстоит научиться, что как известно занимает время. А вот худеть можно начать сразу, пока идёт изучение методики правильного питания и настройки ее под себя, чтобы было комфортно жить на таком рационе, но все ещё продолжать худеть
Вы о чем, человек год сидит на 1600 и не худеет - можно начинать искать проблемы, до - разговоры в пользу популизма)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram