Вы так боитесь снизить количество еды, что не понятно, вы хотите похудеть? Недельку посидите на 1200, с вами ничего непоправимого не произойдет, а вы посмотрите, можете ли держать аппетит в узде, я сейчас грубо скажу, но вы ели как 3 девушки до этого не неделю, а годами и еще живы, попробуйте поесть неделю как 1 девушка и посмотрите, что будет
Я даже не знаю, что сказать: врач сказал 1600, бот наш сказал 1700, девочки некоторые в чате говорят 1200-1400.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram