Я «сижу» на 800 ккал и с 58 кг худею ооооооооочень медленно, типа 300-500 грамм за 2 недели. Седжаро 12,5 сейчас.
А какой у вас калораж? Я стараюсь есть не более 1500, для меня это хороший дефицит, но пока отвеса нет, я тоже на это же препарате
Перейти в ветку обсуждения в Telegram