Я с протеином не подружилась. Я не люблю молоко и молочные продукты. Не люблю сладкое. Поэтому это. вариант, "молочных коктейлей" для меня вообще не раьотает. Мне противно от молока, от сладости и от вот этой взбитой субстанции. Я люблю нут, чечевицу, бобовые, белковые салаты, теплые салаты. И если уж совсем все плохо, делаю себе омлет или яичницу. Ну и мясо я тушу. Курица отварная мой фаворит. И не не грудка. Я люблю бедра. Я лучше съем меньше, но мне будет вкусно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram