Потеряла 7 кг, с активностью всю жизнь плохо, только шагаю
Шаги - это тоже активность👍 если 8-10 тыс. шагов получается, то это отлично. 7 кг - результат очень неплохой! И после такого похудения надо пересматривать суточную калорийность. Вполне возможно, вы уже не в дефиците. В идеале - надо считать калории, и смотреть, что получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram