Вообще не учитывайте Ваши тренировки в дневной норме калорий. На самом деле они немного сжигают. Примерно 200 ккал в час. Но зато позволят создать дополнительный дефицит, нужный для похудения.
К тому же, чтобы было легче, лучше запастись сантиметровой лентой и калипером. Рекомпозицию тела никто не отменял.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram