Есть очень много факторов, начиная от того, что именно в ваших БЖУ вы едите и действительно ли большая часть не быстрые углеводы, заканчивая вашей активностью вне ваших шагов и тренировок и количеством сна. Тут все доподбирается индивидуально. Но, главный принцип здоровья - сидеть на базовом обмене по ккал или меньше нельзя.
Я поняла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram