В нашем организме очень многое заложено генетически и против этого не попрешь. Проще наесть, нежели скинуть с умом. Все ждут быстрых результатов, и они есть на первых месяцах, когда перестраиваете питание и начинаете больше двигаться, потому что уходит в том числе вода. Чем больше вес и меньше движения, тем больше отечность, которая так же дает вес. Потом, если вы хотите сжечь именно жир, то похудение замедляется. Помните, 1 кг жира, это преусловутые 7700 ккал если жечь их в печке. А организм жгет жир иначе, и на выходе это все 9-10 тыс ккал. Чтобы создать такой дифицит и не навредить - нужно время и терпение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram