Да без разницы, что вы едите, просто начните считать. Я ем и фастфуд и сладкое, и орехи и чипсы, и картошку, хлеб и т д и газировкой могу запить. Но тем не менее до целевого веса дошла минус 26кг. Так как есть дефицит калорий. Вы пишите в эту ветку, вам дают единственный возможный вариант который 100% приведет вас к результату. Подсчет калорий. Если вам просто нужно было выговориться, и прилагать усилия вы не готовы, то лучше излить душу в курилке.
Написала сюда, так как возможно кто то тоже сетует, с таким же рационом что не худеет. В конце моего смс , если прочтёте, то увидите, что ответ на вопрос почему, я сама же и отвечаю. А Вы если не секрет, в каком количестве едите фастфуд+сладкое, орехи, чипсы и запиваете газировкой, чтобы уложиться в адекватные калории?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram