И правильно рассчитать на какой калорийности жить, чтоб и не худеть и не толстеть . Если останусь как сейчас то буду дальше скидывать вес
Скидывать Вы будете не на дозе, а на дефиците. Оставайтесь на той дозе, на которой достигли результата, просто увеличьте калорийность на поддержание. Либо подберите ту дозу, на которой комфортно можно слегка поднять калораж и при этом не испытывать голод
Перейти в ветку обсуждения в Telegram