Сколько ж нового узнаешь когда начинаешь считать КБЖУ. Всегда, с детства не любила мясо… рыбу терпимо, но без удовольствия. А вот морепродукты люблю)). И о чудо, в свои 48 лет я узнала, что в креветках много белка и я запросто могу ими набирать иногда норму белка😂не знала, что они такие белковые, что супер😂
И холестериновые, лучше в меру.. Почти всем морепродукты богаты белком.. краб, осьминог, кальмар,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram