Зачем вам читмил? Вы готовитесь к соревнованиям? Читмил - это методика из спорта высоких достижений и обычным худеющим она не нужна и только мешает
Чтобы не срываться на правильном питании. Довольно эффективная вещь. Особенно, для тех, кто уходит с препаратов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram