Всем добрый вечер! Нид хелп🙏 С 8 августа колю Велгию. Вес был 72 кг. За первые две недели спустилась до - 65 кг. И всё🤷🏻♀ Первый месяц колола Велгию. Потом попробовала Квинсенту (но не пошло). Сейчас опять Велгия. Кушаю в день +/- 1000 кк. (бывает и меньше). Всегда была склонна к полноте и догналась до 85 кг. Но потом занялась собой и последние 10 лет была +/- 55 кг. А за последний год опять набрала и не особо понятно из-за чего т.к., режим жизни и питания не менялся (анализы не особо что-то показали). Возможно, КОК так сказалась, перестала их пить. В итоге, пришла к Велгии. Но и тут дело встало.
Тренеры давно рекомендуют питаться на 1500ккл, 1000ккл это стресс для организма. Он начинает тратить меньше, поэтому вес на велгии и встал. Попробуйте пересмотреть питание и калораж, желаю дальнейших успехов ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram