Девочки , здравствуйте! Есть вопрос у новичка . Решилась , потому что устала уже долго худеть , плюс отягощение в виде неясно пока как работающего инсулина. Начала с 0.25 две недели, потом 0.5 и сейчас 1 поставила. Периодически меня подташнивает , с едой непонятно как пока складывается . Бывает весь день не хочется , к вечеру нарастает аппетит. В зал хожу , соответсвенно нужно больше белка , а я его вместить в себя не могу . Как кто выстраивает рацион если трените ?
Я мясоед вообще, а с Семавиком не хочу мяса. И вообще стало проблемой не то что добирать белок, а хоть сколько-то его есть( С яйцами та же история. Без яиц завтрака не было. Теперь не хочу их.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram