я могу сказать что ем, не записывала утром два яйца, чай с сах. замом в обед куриное филе в листе для жарки + макароны или гречка на перекус яблоко/виноград/арбуз много есть не могу, не лезет (я не говорила, что не худею. худею, но медленно)
Я на таком питании поправляюсь. Все дело в количестве.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram