Доброе утро) у меня опять -200 ( 59.4) на поддерживающем калораже. Наш бот наверно больше нацелен на похудение считает мне поддержание 1313 в интернете калькулятор поддержание посчитал 1470 так что повышаю опять калораж. А то вещи накупила 46 размера и они будут болтаться)
Я когда на поддержание уйду если вес будет уходить не буду расстраиваться путь уходит зато потом если вернуться пару кг пусть не сразу а через год то не критично будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram