Я сейчас не особо стараюсь сбросить вес (много уже сбросила) хочу немного пожить в этом весе. Хоть немного вещи поносить, а не менять постоянно на меньший размер (только только опять полностью обновила гардероб). Мне страшно за организм. Я и так уже больше половины волос потеряла, а с таким питанием к лету вообще лысой буду🙁 А с аппетитом вот что. Понимаю что надо поесть. Но как только начинаю в голове перебирать варианты рыба-мясо-яйца .. так сразу как ком в горле появляется и понимаю что не хочу есть. А вот если перед глазами какой нибудь маковый рулетик окажется (или лаваш) то прямо слюньки текут. Ну и цитрусовые тоже хочется.
Волосам нужен белок. Попробуйте выпечку с творогом и минимумом муки, можно туда же протеин добавить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram