А что происходит с метаболизмом после 63 лет?
Он снижается на 1% каждый год, это связано с естественной возрастной потерей мышечной массы. А мышечная масса у нас самая "затратная" статья расходов энергии (после мозга). Поэтому, после 60 лет рекомендуют сокращать еду, это значительно продлевает здоровье и жизнь, так как главная причина смерти - сердечные заболевания, вызванные лишним весом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram