дааа, я уже переживаю как не набрать потом приучила организм есть мало, а когда достигну цели уже нужно будет как-то побольше пытаться впихнуть, вот там уже начнется борьба
Я на поддержание поднимаю постепенно калораж по 100 . Пока не могу без препарата. Колю. Завтра укол я последние два дня с ума схожу ем много. Но за свою норму не выхожу. Подсчет в приложении в этом помогает мне. Я вижу сколько у меня лимит, сколько я уже нашла и просто останавливаюсь. Зато нет этого чувства вины. Я точно знаю что по цифрам все в пределах. Пока уходить от подсчёта не могу. Я очень люблю поесть от нефик делать. От скуки, за компанию.... И мне будет трудно не зная свои лимиты и возможности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram