со 100 кг вроде у нее очень стремительно вес падает даже без тренировок
Не смотрите на других. Тут однажды сказали , что быстро- это медленно но без остановок. Вот так я и скинула все лишнее . Сейчас на поддержке. Больше, чем 3-4 кг и не уходило. Когда в норму ИМТ вошла вообще 1-2 кг. Сейчас на поддержании. У вас не критично с весом. Все уйдет. Тут даже важнее привычки питаться нормально вырабатывать чтобы на поддержание спокойно идти и не набирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram