У нас с вами примерно одинаковый вес на начало похудения. И на дефиците с питанием на 800 честных калорий я теряла 3-4 кг. Вам верно объяснили. Вес не такой чтоб по 10 скидывать . Зато постоянно стабильно -3 кг в месяц с такого веса это очень хорошо и на самом деле заметно. Я думаю если нет отеков больших, более 4 с 81 кг и не уйдет в месяц
У меня на 1400 по 4 уходило в месяц Сейчас за последний месяц 2 ушло, но ела на 1300.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram