Я всю жизнь не смогу быть на подсчете, и нет столько времени этим заниматься, вот прям раздражает это не смогу, при том что еще в каждом приложении разные значения
Тогда вам нужно искать другую систему питания и свою норму дневную знать на выбранной системе питания . Иначе всю жизнь будут похудение- набор веса , похудение - набор. Если у вас ожирение то это хроническое заболевание. И просто есть все что угодно как человек не страдавший ожирением и не полнеть уже не выйдет. Подсчет калорий или Гарвардская тарелка или ещё что то другое. Но нужно знать точно норму и ее придерживаться всю жизнь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram