Я вот бегала раньше, сейчас забросила, за месяц всего 3,4 кг ушло 😕
А что значит всего:) мне кажется для месяца это достаточно хороший результат)От 0,5 до 1 кг в неделю самый оптимальный вариант.Организм не такой сильный стресс испытывает, кожа успевает адаптироваться и не так сильно обвисает . Главное прогресс идет. В нашем случае тут точно игра в долгую и торопиться не стоит.хоть и хочется конечно быстрее увидеть заветную цифру на весах, но что не говори большинство из нас ждут результат в отражении в зеркале все таки и хотят хорошо выглядить и гармонично.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram