В острый период, конечно же, нужно поберечься. А потом, после обострение,потихоньку, попробуйте на аквааэробику походить. Только тренера своего найти, который заинтересует. Плавание отлично помогает спине. Я спинальник со стажем. Грыжи, протрузии,два перелома позвоночника,сакроилеит, коляска 4 месяца. Знаю не понаслышке. Сочувствую Вам. Но лучше бассейна в реабилитации для меня не было ничего. Потом втянулась и с 2008 года четко трижды в неделю. От души рекомендую. Не болейте!
На акваэробику не пойду, мне уже нельзя, я долго ходила занималась аквоажробикой , потом после операции, уже не выдерживаю нагрузок, там и скрутки и всё, у меня даже от плаванье судорга
Перейти в ветку обсуждения в Telegram