И второй вопрос. Для моего веса,чтоб худеть,надо есть 2400 каллорий🙈а я кое как впихиваю в себя 2-3 приёма пищи ,по немногу. Белок сейчас стала протеином добирать. А как с калоражем то быть?? И воду,слава богу,стала пока хотя бы по 1-1,5 литра выпивать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram