Попробуйте протеин в воде разводить и йогурты экспонента. Я ещё добираю белком - по 10 яиц варю, желтки на выброс, белок ем) 100-120 набегает, вот 150 уже никак (
Сегодня смотрела видео. В кефир добавьте протеин и взбейте. Вот и будет вам экспонента, только дешевле
Перейти в ветку обсуждения в Telegram