Скорее дело в несбалансированности питания. Тут все на белки нажимают, но важны и медленные углеводы/клетчатка и достаточное количество жиров. О воде уже писала. Ещё может не хватать железа и витамина Д.
Нажимают, потому что большинство катастрофически не доедают белков, зато при этом радостно полирует то шоколадкой, то хлебом с маслом, то еще чем… Мы, конечно, против демонизации любых продуктов и за то, чтобы все ели всё. Но факт остается фактом. Белка не добирает практически 99.9% худеющих
Перейти в ветку обсуждения в Telegram