Если прям вопрос в необходимости мышцы разбудить но противопоказан спорт, есть у многих массажистов аппараты , там прилетляются по телу проводки и слабым током стимулируют мышцы. Мне моя массажистка предлагала , спорт для ленивых либо если нельзя заниматься . Мышцы сокращаются какие нужно и работают лёжа на кушетке. Но надо толкового массажиста чтоб анатомию знал хорошо
У меня есть похожий для живота, но тут с электричеством не очень. Пульс повышается, но буду стараться что-то делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram