Коллеги худеющие, добрый вечер! Подскажите как вы считаете калорийность готовых блюд? Например, приготовили вы что-то сложносочиненное для семьи, а сами съели из этого кусочек, как понять сколько там кбжу? Или супы например как считаете? Я что-то в ступоре🤪 А еще, поделитесь пжл опытом как рассчитываете кбжу, если в гостях например
Взвешиваете посуду в которой собираетесь готовить, все продукты так же взвешиваете, потом готовое взвешиваете и вычитаете посуду. И тут у вас два варианта, считать в приложении или всё высчитывать ручками. Я лично считаю в микшере ХиКи калькулятора
Перейти в ветку обсуждения в Telegram