Коллеги худеющие, добрый вечер! Подскажите как вы считаете калорийность готовых блюд? Например, приготовили вы что-то сложносочиненное для семьи, а сами съели из этого кусочек, как понять сколько там кбжу? Или супы например как считаете? Я что-то в ступоре🤪 А еще, поделитесь пжл опытом как рассчитываете кбжу, если в гостях например
Добрый! Я на сайте калоризатор, вношу все ингредиенты и их вес на всё блюдо, оно показывает калории всего блюда и на 100 г , очень удобно!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram