Спасибо! 🤗 Я сейчас стараюсь ходить, вот, заметила, что как нашагиваю 10тыс шагов, у меня какая-то слабость и головокружение появляются. Может, остеохондроз дает о себе так знать)
Может вы слишком резво начали? У меня по первости тоже о такого количества шагов ноги отвалились🙈, потом привыкла сейчас легко могу пройти на довольно большие расстояния. А сначала лучше начинать с малого 6 тысяч в день это обязательно! Не хотите все 6т.ш. сразу распределите по всему дню. Чтобы побольше ходить, я даже машину подальше от входа (в магазин, офис) ставлю, а если возможно вообще не беру)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram