Т.е. лучше брать казеин, т.к. он дает более длительное время насыщение и чуть полезнее, так?
Я вчера слушала грамотный ролик на эту тему, сказали, что для тех, кто худеет лучше казеин на ночь, вместо ужина. Долго держит сытость
Перейти в ветку обсуждения в Telegram