А ещё, девочки, чем вы мясо заменяете? Месяц на уколах и ПП, просто надоело уже. И белок надо есть, и курица не лезет, индейка с ней. Говядину, баранину не ем, не нравится. Рыбу нежирную не люблю, жирную мне можно 2-3 раза в неделю. Яйца ем, нут варёный.
Ой,тоже тяжело ….Не ем мясо Рыбу не могу позволить себе каждый день Пытаюсь яйца,творог Если вообще белок не поступает,то пью протеин Хоть как-то добрать белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram