Что значит в каком дефиците? Он или есть или его нет. Или я не права?
Нууу, чем больше дефицит тем быстрее мы худеем же) когда худеем, то калораж уменьшается соответственно. Мне например бот в начале пути считал 1300, сейчас уже 1100) Если я буду продолжать есть на 1300 то просто останусь в весе к которому пришла на этом калораже..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram