Я 20 лет считаю, с переменным успехом. Вот сейчас за 6 недель на таком питании и уколах ушло 9,5 кг
Вы бесспорно в дефиците, это факт который никто не опровергает. Нооо вот в каком дефиците, это вопросик) пока идет похудение, вес уменьшается - значит все шикарно. Когда/если встанет, то стоит пересмотреть будет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram