Вот например, я утром готовлю овсяноблин (овсяные хлопья, вода, яйцо) выход готового блюда может быть разный (вес яйца больше, чуть больше воды добавлено и т.д.) Поэтому я пересчитываю каждый раз. Так же суп и любое другое блюдо. У меня приложение СИТ 30, для создания рецепта туда вносятся продукты в сыром виде, потом итого можно корректировать, т.е. изменить вес и вбить вес готового продукта. Калораж естественно меняется, как в большую так и в меньшую строну. Это все крапотливая работа, подсчет калорий. Но когда этим начинаешь заниматься, то потом это ни кажется чем-то сложным, наоборот интересно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram