Здравствуйте! Простите, что влезаю со своими 5 копейками. Эти приложения - врут. Производители готовой еды тоже врут. Картофель с мясом - это всё так эфемерно. Сколько там масла? Столовая ложка или пол стакана? Это все значительно влияет на кбжу. Сырный суп - если сыр плавленный то это может быть запредельное ккал, только если вы высчитываете все ингредиенты самостоятельно до варки. Можно попробовать предложить вам перейти на максимально простое питание (куро грудь, огурцы, например, главное что из легко и правильно посчитать) и хотя бы недельку пожить в таком ритме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram