Спасибо , извините я просто туплю переживаю , расстроилась что с 03.11 ничего не ушло 🥲ну хоть надеюсь не прибавить до 17.11 а так за 21 день на 0.25 -4,7
Ещё обратите внимание на цикл, перед КД у многих чуть ли не плюс даже при соблюдении калоража
Перейти в ветку обсуждения в Telegram