Мне это подходит, у меня цель еще 12 кг и на поддержку. мне 51 и кожа уже печально выглядит. А медленное похудение не даст обвиснуть .
Мне тоже 51. В нашем возрасте уже мышцы естественным путём начинают теряться. Ещё плюс похудение. Поэтому я себе посильную нагрузку даю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram