Всем привет! Возраст 40. Рост 180. Начальный вес 145(28.08.2025 г) Я уже второй раз захожу в тему похудения. Первый был год назад сначала квинсента, потом семавик. За 3 месяца скинула 9 кг. Побочки ужасные были. Жить не хотелось. А нужно было работать и голод семавик не держал. С 28 августа на Седжаро (Тирзепатид).( сейчас доза 7,5) + флуоксетин(20 гр.) постороннего шума в голове о еде нет. Интерес к еде пропал. Сегодня первый раз буду колоть пептидный Тирзепатид Сегодня на весах 125 кг. Ушло 20 кг. И это прям видно уже визуально. Ушло везде, отеки. Спорт пока не подключаю. Боюсь за суставы. Калорийность держу до 1500. Стараюсь после 14:00 не кушать. Завтрак в 6 утра и то не постоянно. В основном получается. Ушли объемы все большое. Вот думаю, что еще подключить. Для метаболизма и жиросжигания. Очень хочется двухзначную цифру увидеть
А как вам удается до 14 всю норму калорий съедать, если завтрак не постоянен? Это какое-то голодание, да? Конечно, тут будет очень тяжело и психологически, и физически, думаю. Попробуйте есть в течение дня небольшими порциями? Когда врач мне выписывала квинсенту, именно это посоветовала, чтобы еда успевала перевариваться и не было тошноты. Может быть, исключите этот стресс в виде голодания, и вес будет лучше уходить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram