Коллаген принимаю. Но у него же низкая биодоступность. Я не сижу на препаратах. Они, к сожалению, на мой аппетит не влияют. 😢 тусуюсь в ветке косметологии 🙈🤣 снижаю вес в силу неэффективности пептидов на дефиците с подсчетом. Так что про белок вижу все каждый день. Но из-за большого потерянного веса (26 кг за 2 года) избыток кожного лоскута. В 25 лет живот подтянулся бы без проблем. Калории набираю как раз белком. Витамины, микроэлементы. Все есть. Но вот эластичность кожи после 40 пострадала
Коллаген низкомолекулярный ( молекулы не более 500DA) не менее 10г в день! Очень хорошо подтягивает кожу! На постоянной основе! Результат очень хороший! Ну и физ.активность обязательна! Результат от ежедневного приема виден через месяца 3! Мне также больше 40 лет и понимаю как это. Ну и крема и массаж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram