Прям сильный дефицит
Ну, я с 3.10 на велгии, пока 3 укола и вес 117.4 >115.5, мне все кажется мало, но и активности у меня пока особой нет, я на удаленке 10т не нахаживаю каждый день, как бот расчитал, так что убрала от 1600 ккл. По ощущениям норм, хотя конечно пока легче сьесть миску салата, чем кусочек рыбы или курицы, иначе вечером кушать хочется, тк апетит пока больше на морально-волевых держится, но что поделать))) Баланс бжу стараюсь держать 0.5-б, 0.25-ж, 0.25-у незнаю пока правильно ли, но буду смотреть)) Хочется-то быстрее, конечно😆😆😆
Перейти в ветку обсуждения в Telegram