Конечно мало. Дефицит на то он и дефицит. Вам всегда будет хотеться больше, для этого и делаем уколы, чтобы легче было держать дефицит калорий
1300 это большой дефицит ккал В последствии это негативно скажется на организме. Держать я хоть на 600 могу Вес стоит и все . Проблема явно не в калораже. А в чем,я вот и пойму Для весового плато ,думаю,рано
Перейти в ветку обсуждения в Telegram