Замеры делайте. Если вы усердно занимаетесь силовыми в зале возможно растут мышцы, плюс могут они отекать если тренеруетесь активно. А мышцы тяжелее жира. Может быть так, что по весам не видно результата но жир заменяют более тяжёлые мышцы и тогда результат виден на замерах объемов. Это конечно при условии что держите дефицит калорий
не надо дезинформировать участниц, в этой тебе мы к разным мифам из сферы похудения относимся очень строго. Невозможен рост мышц на похудении, потому что мышцы растут только на профиците питания и профиците белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram