Это вы так думаете, я считаю 6 лет уже и переодически бывают моменты бросаю. Но как только бросаю и контроль отпускаю +7кг. А дальше по накатанной, когда я злюсь и еще больше себя бичую. Тревога и от того и от другого, но с препаратом это делать легче. И спокойно
Меня как и вас ужасно угнетает подсчет калорий. Но получив диагноз СД и на весах 121,5 кг, нужно было как-то договориться со своей головой. Тк уколы работают и порции уменьшились мне нужно было примерно понять, а сколько калорий я раньше ела обычно и сколько сейчас. Тк часто обедаю и ужинаю в заведениях, то все оказалось просто. Раньше я брала стабильно 2-3 блюда, плюс напиток и через раз десерт. Калораж обычно у всех уже посчитан, в Фет секрет все эти блюда уже забиты. И представляете какого было мое удивление, когда я вбила эти блюда и выдало за обед 1300-1800 калорий!! Только за один обед! При этом сейчас моя норма для снижения 1500-1600 за весь ден . Короче, чтобы не ломать голову и все это не считать, завтрак у меня однообразный каждый день на 150-200 калорий, обед в заведении на 600-800 калорий и вечером на глаз, тк уже знаю что вписать в остаток или также в заведении 1 блюдо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram