По себе знаю-если добавляю спорт,нападёт жор😞с которыми очень трудно справится.Занималась несколько лет силовыми-но была в нормальном весе и с питанием тогда не было проблем,но не было цели именно сбросить вес,просто было хорошее рельефное тело без живота .Сейчас же любая физ.нагрузка приводит к срыву в диете.Не знаю что с этим делать,поэтому только ходьба и зарядка утром
Соглашусь. Я на силовых тоже не худею, потому что хочу жрать , а у голодной сил заниматься нет🤷🏼♀️ поэтому тоже сейчас только прогулки с собаками, ну и дома степпер иногда с виброплатформой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram