Я когда в борментале худела, нам тоже говорили ограничить физнагрузки и объясняли это тем, что при низком калораже да со спортом организм будет работать на износ, да и калораж в 800-1000 ккал при активных занятиях спортом будет трудно соблюсти, так как голодно и по любому будет срыв🤷🏼♀️ только легкие физнагрузки, прогулки, пилатес и тп.
По себе знаю-если добавляю спорт,нападёт жор😞с которыми очень трудно справится.Занималась несколько лет силовыми-но была в нормальном весе и с питанием тогда не было проблем,но не было цели именно сбросить вес,просто было хорошее рельефное тело без живота .Сейчас же любая физ.нагрузка приводит к срыву в диете.Не знаю что с этим делать,поэтому только ходьба и зарядка утром
Перейти в ветку обсуждения в Telegram