Кушайте три раза полноценно, в обед, закуска/салат/суп или борщ/ второе и чай, компот Самое главное в калораж вписаться. Всё у вас будет хорошо 👍 старайтесь заполнить желудок на 80-90% объём желудка 500 мл. Значит на один приём еды, ну где то 350 - 400 грамм. Я не худею. У меня СД 2 в анамнезе. К слову с нормальным весом
Я принимаю семавик и могу один раз в день покушать и все, могу два раза
Перейти в ветку обсуждения в Telegram