Вот основное тут дефицит с силовыми тренеровками. Я питалась на 800 ккал длительно без тренеровок, и честно вам скажу , что мышцы особенно на филейной части ушли . Теперь больно сидеть на костях надо качать заново попу
В конце есть примечание, что те кто не занимался, потеряли всего 25 % мышц против 75 % жира. Просто все исследование сюда впихнуть невозможно, очень краткая выжимка из выводов только)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram