Вообще, обычно замачивают. Но я знаю их потребление только в йогуртах, кефире и молоке. А какие блюда из них готовят? А то у меня тоже лежат эти семена.
Ой, очень вкусный десерт: кокосовое молоко , семена чиа и манго, я раньше добавляла джем манго Махеев, для сладости. Теперь низззяяя. https://www.edimdoma.ru/news/posts/35432-mangovyy-chia-puding-gotovim-doma-poleznuyu-sladost-idealnyy-zavtrak-ili-romanticheskiy-desert. Вот нашла рецепт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram